Ý niệm về bản thân (Sense of Self) thường tiết lộ cách bạn nhìn nhận về chính mình và giá trị nội tại mà bạn đang theo đuổi.

Đây là một quá trình lâu dài đòi hỏi nhiều kiên nhẫn.

Dù là cảm xúc “tiêu cực” hay “tích cực”, chúng ta cũng nên chấp nhận và để chúng diễn ra tự nhiên. Đây là bài học quý giá mà tôi có học được với vai trò là nhà trị liệu và cũng là một thân chủ.

Khám phá những dấu hiệu kỳ lạ của stress mà bạn có thể bạn đã bỏ qua và tìm hiểu cách giải quyết chúng để sống một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng hơn.

Chấm dứt “slow fade”: Hành trình lấy lại sự tự tin và xây dựng mối quan hệ lành mạnh.

Bạn cảm thấy thiếu thời gian? Bài viết dưới đây lý giải nguyên nhân và cung cấp giải pháp giúp bạn tận hưởng thời gian hiệu quả hơn.