Nghiên cứu cho thấy thiền và mindfulness có liên quan đến tính ái kỷ và lòng tự tôn tâm linh

Sẽ có những giai đoạn trong cuộc đời chúng ta rơi vào trạng thái trũng và đánh mất động lực. Trầm trọng hơn là dù biết bản thân mình chẳng vui thú gì khi ở trong trạng thái trống rỗng, nhưng ta vẫn không cảm thấy có động lực gì để cải thiện và thoát […]

Việc lên kế hoạch cho hàng ngày, hàng tuần có thể giúp chúng ta sử dụng thời gian của mình một cách có định hướng và hệ thống hơn. Tuy nhiên, việc lậm tiểu tiết và ám ảnh với kế hoạch quá mức có thể khiến ta trở nên cứng nhắc và tự làm mình […]

Trong thời đại công nghệ và mạng xã hội trở nên phổ biến rộng rãi như ngày nay, tìm kiếm thông tin trở nên dễ dàng, nhưng chọn lọc thông tin lại trở thành một thử thách khó khăn mới.

Quá nhiều thông tin sẽ dẫn tới tình trạng ngộp và lan man nếu chúng ta không biết cách tìm kiếm.

Khi bắt gặp một thông tin hay ho, hấp dẫn nào đó, chúng ta sẽ muốn nán lại và xem.

Nhưng cái gì quá cũng không tốt, hấp thu quá nhiều thông tin sẽ dẫn đến quá tải và thậm chí là bị cuốn từ cái này sang cái khác, mất cả nửa ngày mà không làm được gì cả.

Cuộc sống thực tế không phải lúc nào cũng tràn ngập niềm vui và hạnh phúc. Chúng ta có thể gặp phải trở ngại, cảm thấy nhàm chán, cảm thấy đánh mất động lực. Có thể là do không thích ngành mình đang học, không thích công việc mình đang làm, hoặc là do danh […]

Tính tới cuối năm, chỉ có khoảng 19% người thành công trong việc bám sát và xây dựng được những thói quen trong mục tiêu họ đặt ra đầu năm. Như vậy sẽ có khoảng 81% người gặp phải trục trặc hoặc bỏ dở giữa chừng. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc cứ 10 […]