Vì sao chúng ta dễ bỏ cuộc khi rèn luyện một thói quen mới? Agate mời bạn cùng giải đáp và tìm hiểu thêm về bí kíp 5 bước xây dựng thói quen bền lâu nhé.

Nhịp điệu sinh học là một phần cơ chế tự nhiên của con người, mà chúng ta có thể tận dụng cho năng suất và nghỉ ngơi. Mời bạn cùng khám phá qua bài viết này.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua về khái niệm “đồng hồ sinh học” rồi phải không? Nhịp sinh học ngày đêm (circadian rhythm) có chu kỳ 24 tiếng lặp lại mỗi ngày, bao gồm các chu kỳ nội tiết và mức năng lượng trong ngày của mọi sinh vật. Ngoài ra, trong ngày chúng […]

Cân bằng công việc và đời sống là một nhu cầu rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại và đồng thời cũng không hề dễ để đạt được. Có khi nào tới 3 giờ chiều rồi mà bạn vẫn đang loay hoay với một việc nhỏ mà mình dặn lòng phải xong trong buổi […]

Bản chất của sự cầu toàn là mong muốn làm được tốt nhất có thể, là việc có tiêu chuẩn cao và hướng tới sự xuất sắc. Tuy nhiên, không ít người lại cho rằng người cầu toàn thường muốn mọi thứ phải hoàn hảo theo ý mình và xem đó không phải là một […]