11/10/2024

Bạn có phải là người luôn ở trong trạng thái “in-relationship”?

Bạn luôn cảm thấy cần phải có người yêu? Hãy xem xét những dấu hiệu, nguyên nhân và giải pháp bên dưới để có một mối quan hệ lành mạnh hơn.

Rate this post

Ý chính trong bài:

Serial monogamy hay “trạng thái liên tục ở trong một mối quan hệ yêu đương” khá phổ biến trong xã hội hiện đại. Nhiều người thường trải qua những khoảng thời gian liên tục yêu hết người này đến người khác. Họ không thích việc độc thân và họ thường bước vào mối quan hệ mới ngay sau khi mối quan hệ trước vừa kết thúc.

Mặc dù không có gì xấu nhưng việc liên tục ở trong những mối quan hệ yêu đương đôi khi có thể là dấu hiệu của một vấn đề sâu xa về tâm lý, chẳng hạn như:

Serial monogamy có thể trở nên không lành mạnh nếu bạn:

Nếu bạn thấy việc yêu và chia tay liên tục khiến mình bị cuốn vào những thói quen và xu hướng hành động không lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể giải quyết những vấn đề gốc rễ và chấm dứt vòng luẩn quẩn này.

Serial monogamy là gì?

Một người được gọi là Serial monogamy khi họ chuyển từ mối quan hệ tình cảm này sang mối quan hệ tình cảm khác rất nhanh, rất ít khi ta thấy họ ở trạng thái độc thân.

Họ có thể là người thường trải qua những mối tình ngắn ngủi, nhưng cũng có thể là người thường ở trong những mối quan hệ lâu dài. Nhưng, điểm chung là họ hiếm khi độc thân.

Vì đây là một thuật ngữ thông dụng, nên định nghĩa của nó có phần linh hoạt. Đến hiện tại chưa có sự thống nhất nào chính thức về số lượng các mối quan hệ mà một người cần trải qua trước khi được coi là một serial monogamist.

Sự chung thuỷ

Có những người liên tục chuyển từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác nhưng vẫn duy trì sự chung thủy tuyệt đối trong từng mối quan hệ. Tuy nhiên, cũng có những người tự gọi mình là “serial monogamist” nhưng lại không chung thủy trong các mối quan hệ của mình. Vì thế, việc gọi ai đó là một “serial monogamist” không nói lên được gì nhiều về mức độ chung thủy của họ.

Có xấu không khi liên tục yêu hết người này đến người khác?

Việc liên tiếp ở trong những mối quan hệ khác nhau không hẳn là xấu. Nhưng đôi khi, kiểu hành vi này có thể là dấu hiệu của một khó khăn về mặt tâm lý hoặc cảm xúc.

Có thể có một vấn đề sâu xa hơn nếu bạn cảm thấy cuộc sống độc thân quá khó khăn hoặc khó chịu, hoặc bạn có cảm giác thôi thúc muốn rời bỏ và bắt đầu những mối quan hệ mới nhanh chóng.

Dấu hiệu của một serial monogamist

Mỗi serial monogamist có thể biểu hiện khác nhau. Ví dụ, một số người có thể có những mối quan hệ lâu dài nhưng gặp khó khăn khi độc thân. Số khác lại chỉ hẹn hò vài tuần hoặc vài tháng mỗi lần yêu và thường xuyên thay đổi người mới.

Những dấu hiệu tiềm ẩn của một serial monogamist có thể bao gồm:

Những nguyên nhân

Mặc dù việc thích yêu đương hoặc hẹn hò liên tục không hẳn là sai, nhưng có nhiều yếu tố có thể khiến một người trở thành một serial monogamist.

Sợ phải cam kết

Không phải tất cả các serial monogamist đều sợ sự ràng buộc trong mối quan hệ. Một số người vẫn lựa chọn chung thuỷ và gắn kết lâu dài, và thấy hạnh phúc vì điều đó.

Tuy nhiên, một số serial monogamist lại gặp khó khăn với việc cam kết, họ có thể kết thúc mối quan hệ khi mối tình ấy bắt đầu trở nên sâu sắc, và họ nhanh chóng tìm kiếm một bến đỗ mới chỉ để né tránh việc phải ở một mình.

Tổn thương tâm lý

Ngay cả khi những thương tổn đó đã xảy ra từ thời thơ ấu, chúng vẫn có thể dẫn đến nhiều khó khăn trong các mối quan hệ ở người đã trưởng thành.

Đôi khi, những vết thương chưa được giải quyết có thể biểu hiện dưới dạng những khó khăn trong việc xử lý xung đột hoặc giao tiếp với nửa kia. Điều này có thể khiến một người hình thành kiểu yêu đương liên tục, không có khoảng ngừng giữa các mối quan hệ.

Giá trị bản thân thấp

Một số người không cảm nhận được giá trị của bản thân nếu họ đang không ở trong một mối quan hệ yêu đương. Những người này tin rằng tình trạng độc thân của họ là dấu hiệu của sự kém cỏi, và sự quan tâm từ một ai đó có thể giúp họ cảm thấy bản thân có giá trị hơn.

Tự phá hoại

Một số serial monogamist có thể tự phá hoại những mối quan hệ tốt đẹp vì sự ổn định khiến họ cảm thấy khó chịu. Trong trường hợp này, họ có thể cảm thấy nhàm chán hoặc không yên trong các mối quan hệ ổn định, họ thích sự kịch tính và không đoán trước được hơn.

Tư duy kiểu “trắng-đen” (Black-and-white thinking)

Tư duy theo kiểu trắng-đen trong một mối quan hệ lãng mạn là khi một người nghĩ rằng đối phương hoặc hoàn toàn tốt đẹp hoặc hoàn toàn không tốt. Điều này có thể dẫn đến sự bấp bênh cho mối quan hệ, đặc biệt nếu bạn chia tay với một người chỉ vì bạn thấy một khuyết điểm nào đó của họ hoặc bạn sẽ chóng yêu ai đó vì họ trông có vẻ “hoàn hảo” trong mắt bạn.

Chủ nghĩa hoàn hảo

Người có xu hướng cầu toàn có thể dễ dàng từ bỏ một mối quan hệ khi gặp khó khăn hoặc nghi ngờ, và họ sẽ nhanh chóng chuyển sang đối tượng khác.

Các vấn đề tiềm ẩn

Hẹn hò liên tục hết người này đến người khác không phải lúc nào cũng là vấn đề. Nhưng kiểu yêu đương như vậy nếu cứ lặp lại có thể gây ra một số vấn đề.

Chưa thật sự vượt qua mối quan hệ cũ

Khi một mối tình kết thúc, ta có thể có cảm giác vô cùng đau đớn. Ngay cả khi mối tình ấy khép lại trong hòa bình, bạn cũng sẽ cần thời gian để xử lý những cảm xúc của bản thân. Dù thế nào thì đó vẫn là một sự mất mát.

Xử lý mất mát này là điều cần thiết, những trải nghiệm khó khăn thật sự có thể giúp bạn trưởng thành hơn. Nếu ngay lập tức bước vào một mối quan hệ khác, bạn có thể không đủ thời gian để đau buồn và vượt qua sự mất mát của mối quan hệ cũ một cách trọn vẹn. Từ đó, bạn có thể lại phải đối mặt với những vấn đề tương tự về cảm xúc sau này.

Bỏ bê những mối quan hệ khác

Các Serial monogamist thường có xu hướng bỏ bê các mối quan hệ khác như bạn bè, gia đình… nhất là những người có xu hướng có nhiều mối quan hệ ngắn hạn. 

Việc tập trung quá nhiều vào các mối tình mới chớm thường tiêu tốn thời gian và năng lượng, điều này khiến họ ít có thời gian dành cho những người cũng quan trọng không kém như gia đình, bạn bè…

Lẩn tránh vấn đề

Nếu bạn dùng tình yêu để che đậy những vấn đề sâu bên trong, bạn sẽ khó có thể giải quyết chúng dứt điểm.

Thay vào đó, hãy dành thời gian để làm việc với những cảm xúc khó chịu như cô đơn hay kém cỏi. Điều này có thể sẽ giúp bạn chữa lành vết thương lòng tốt hơn.

Những mối quan hệ không trọn vẹn

Khi liên tục tìm kiếm một mối quan hệ mới, bạn có thể vội vàng chọn nhầm người, dẫn đến những mối tình không hạnh phúc (thậm chí gây tổn thương sâu sắc). Bạn có thể bị cuốn vào những mối quan hệ độc hại hoặc lạm dụng chỉ vì bạn sợ phải cô đơn.

Học cách ở một mình

Học cách tận hưởng sự một mình và cuộc sống độc thân có thể khó khăn nhưng sẽ rất giúp ích. Độc thân là cơ hội tuyệt vời để bạn tập trung thời gian và năng lượng dành cho:

Cách phá vỡ vòng lặp của việc yêu liên tục hết người này đến người khác

Bước đầu tiên để phá vỡ vòng lặp là nhận ra hành vi của mình. Khi hiểu rõ tại sao mình lại thường có kiểu hành vi như vậy, bạn mới có thể thay đổi.

Nếu bạn sợ trạng thái độc thân, hãy cố gắng tự hỏi điều này có thể đến từ đâu:

Trị liệu có thể rất hữu ích trong việc phá vỡ vòng lặp của việc liên tục lao vào những mối quan hệ, đặc biệt nếu vấn đề này bắt nguồn từ những tổn thương sâu xa hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Các bước tiếp theo

Không có gì sai khi bạn là kiểu người luôn “in-relationship”. Nhưng đôi khi, việc liên tục yêu rồi chia tay có thể là dấu hiệu của những vấn đề về cảm xúc hoặc thậm chí là vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Nếu bạn nhận ra mình đang rơi vào vòng luẩn quẩn yêu đương như thế và muốn thay đổi, có rất nhiều nguồn lực hỗ trợ dành cho bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng việc tập trung phát triển những kỹ năng như:

Tác giả: Sian Ferguson
Biên dịch: Đào Thị Nguyên Hoàng – Thạc sĩ Tâm lý học
Biên tập: AGATE
Theo Psych Central

bạn bè biết ơn cảm xúc chăm mình chăm sóc bản thân

Đánh giá bài viết

Rate this post

Nhận thông báo bài viết mới mỗi tuần từ Agate

    Bình luận (0)

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *