04/02/2025

Dọn nhà dễ dàng với bí quyết Kiyomeru của người Nhật

Dọn dẹp không đơn giản chỉ là dọn dẹp, nó có thể là một nghi thức thanh lọc tâm hồn với phương pháp “Kiyomeru” đền từ Nhật Bản.

Rate this post

Ý chính trong bài:

Với nhiều người, dọn dẹp nhà cửa chẳng phải là việc dễ dàng hay vui vẻ gì. Dù là khi cả căn nhà cần tổng vệ sinh hay chỉ là đống chén bát chất chồng trong bồn rửa vài ngày rồi, đôi lúc ta chỉ muốn bỏ mặc tất cả.”

Bạn hoàn toàn có thể thay đổi cách nhìn và tự tiếp thêm động lực cho mình khi áp dụng phương pháp Kiyomeru (清める) vào việc dọn dẹp. Kiyomeru vốn là một phong cách sống của người Nhật, xem việc dọn dẹp là một điều quan trọng, đáng quý, và thậm chí là một kiểu thiền định. Thay vì coi đó là một việc nhà phiền toái, dọn dẹp có thể trở thành một liệu pháp tinh thần trong cuộc sống nếu bạn sẵn sàng đón nhận. Sau đây là những chia sẻ từ các chuyên gia về cách thực hành Kiyomeru trong chính ngôi nhà của bạn.

Kiyomeru (清める) là gì?

Dịch sang tiếng Anh, Kiyomeru có nghĩa là “thanh tẩy”. Với Kiyomeru, việc dọn dẹp được xem như một nghi thức thanh lọc, không chỉ cho ngôi nhà, mà còn cho cả tâm hồn bạn.

Azumi Uchitani, nhà văn, nghệ sĩ, giảng viên, đồng sáng lập Học viện Minh triết Nhật Bản, và là tác giả của cuốn sách sắp xuất bản YOSHUKU, Nghệ thuật Hiện thực hóa của người Nhật, cho biết: “Từ tiếng Nhật Kiyomeru (清める) được biểu thị bằng chữ Hán 清, tượng trưng cho sự tinh khiết và sạch sẽ. Khái niệm này không chỉ đơn thuần là sự sạch sẽ về mặt vật lý, mà còn mang ý nghĩa thanh tẩy sâu sắc về mặt tinh thần, cũng như thanh lọc năng lượng của những vật dụng chúng ta sử dụng và thanh lọc không gian xung quanh. Bắt nguồn từ những truyền thống văn hóa sâu sắc của Thần đạo và Phật giáo, Kiyomeru phản ánh tầm quan trọng của sự hòa hợp, sự đổi mới và lòng tôn kính đối với những điều thiêng liêng trong văn hóa Nhật Bản.”

Sự hòa hợp là một phần quan trọng của khái niệm này, khuyến khích mọi người học cách chung sống hòa thuận với đồ đạc và không gian sống của mình. Vì vậy, khi áp dụng Kiyomeru vào việc dọn dẹp, nó còn mang ý nghĩa thanh lọc năng lượng (hay còn gọi là “khí”) cho ngôi nhà của bạn.

Cách áp dụng nguyên tắc Kiyomeru khi dọn dẹp nhà cửa

Để bắt đầu áp dụng Kiyomeru và các nguyên tắc của nó vào cuộc sống, trước tiên bạn phải xem nó không chỉ là một công cụ, mà là một lối sống.

“Kiyomeru là một lối sống,” Azumi nói. “Đó là việc duy trì dòng chảy năng lượng hài hòa trong cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, trước hết, chúng ta cần hiểu rằng môi trường xung quanh là một phần mở rộng của chính chúng ta và như cách chúng ta chăm sóc cơ thể, chúng ta cũng nên chăm sóc môi trường xung quanh. Chúng ta có mối liên hệ mật thiết về năng lượng với không gian sống, và khi bên ngoài sạch sẽ và gọn gàng, năng lượng sẽ lưu thông thông suốt, và cuộc sống của chúng ta cũng sẽ hòa hợp.”

Azumi chia sẻ hướng dẫn từng bước để dọn dẹp nhà cửa với Kiyomeru như một cách sống:

1. Lập trình lại tiềm thức: Hãy ngẫm nghĩ về niềm tin và thái độ của bạn đối với việc dọn dẹp. Bạn đang vướng mắc bởi những suy nghĩ hay cảm xúc nào? Nếu bạn có bất kỳ cảm giác miễn cưỡng nào khi nghĩ đến việc dọn dẹp, bạn cần thay đổi điều này trước tiên! Hãy coi không gian sống và làm việc một phần mở rộng của chính mình. Bạn đánh răng mỗi sáng và tối để giữ cho miệng sạch sẽ, vậy tại sao không chà rửa bồn cầu để giữ nơi đi vệ sinh sạch sẽ? Bạn tắm mỗi ngày để làm sạch cơ thể, vậy tại sao không xử lý bụi bẩn trong nhà để giữ cho nhà sạch sẽ? Việc kết hợp các công việc với nhau sẽ rất hữu ích.

2. Tạo thói quen “thanh tẩy” mỗi sáng và tối: Hãy bắt đầu ngày mới bằng những hành động đơn giản để tạo ra sự tinh khiết và ngăn nắp. Sau khi thức dậy, hãy gấp chăn gối ngay lập tức, mở cửa sổ để đón không khí trong lành và quét dọn nhà cửa. Trước khi đi ngủ, hãy dành chút thời gian dọn dẹp nhẹ nhàng, như một cách kết lại và kết thúc một ngày trong sự gọn gàng, thoải mái. Đây là thói quen thường thấy ở những người sở hữu ngôi nhà sạch đẹp.

3. Xây dựng thói quen dọn dẹp hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và theo mùa: Hãy biến việc dọn dẹp thành một phần tự nhiên trong thói quen của bạn, giống như đánh răng hay tắm rửa vậy. Hàng ngày: Tập trung vào những việc cơ bản như sắp xếp đồ đạc, lau chùi mặt bàn và quét dọn sơ qua. Đừng quên chùi rửa bồn cầu, vòi sen và bồn tắm mỗi ngày nhé! Hàng tuần: Dành thời gian để hút bụi, lau bụi và sắp xếp tủ quần áo. Hàng tháng: Hãy tổng vệ sinh nhà cửa và thực hiện các công việc dọn dẹp lớn hơn, ví dụ như lau cửa sổ hay dọn dẹp tủ lạnh.

4. Theo mùa: Hãy làm mới và thay đổi tủ quần áo của bạn vào mùa hè và mùa đông, đồng thời tổng vệ sinh kỹ lưỡng vào cuối năm, bao gồm lau bụi và lau chùi sạch sẽ cửa sổ, nhà bếp và các khu vực khác.

5. Đặt ra các quy tắc: Hãy giữ cho lối vào nhà, nơi đầu tiên bạn tiếp xúc, luôn gọn gàng và sạch sẽ. Đảm bảo cửa ra vào và thảm chùi chân luôn sạch bong. Hãy trân trọng những đôi giày của bạn, vì chúng đã đồng hành cùng bạn suốt cả ngày. Hãy cởi giày khi bước vào nhà, đặt chúng ngăn nắp vào đúng chỗ, và “cảm ơn” chúng vì đã phục vụ bạn. Trong bếp, đừng bao giờ để bát đĩa bẩn trong bồn rửa, hãy rửa ngay hoặc cho vào máy rửa bát. Hãy kết thúc một ngày bằng cách lau chùi bồn rửa để duy trì sự ngăn nắp. Trong phòng tắm, hãy tập thói quen chùi rửa bồn cầu vào mỗi sáng và tối.

6. Dành ra 10 phút cho nghi thức “thanh tẩy”: Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày để giữ gìn sự sạch sẽ và tinh tươm. Những hành động nhỏ và đều đặn này sẽ tạo nên sự hài hòa và chánh niệm cho không gian sống của bạn.

Tôi nên bắt đầu “thanh tẩy” từ khu vực nào trong nhà?

Karina Toner, chuyên gia dọn dẹp và quản lý vận hành tại Spekless, khuyên bạn nên bắt đầu với những khu vực quan trọng nhất trong nhà, mà đối với nhiều gia đình thường là lối vào và phòng ngủ.

“Hãy bắt đầu ở những nơi mà sự sạch sẽ có ý nghĩa quan trọng, chẳng hạn như lối vào (để chào đón năng lượng tích cực) hoặc phòng ngủ (để hỗ trợ giấc ngủ ngon),” Karina nói. “Lựa chọn sử dụng các chất khử mùi tốt nhất từ thiên nhiên và các sản phẩm tẩy rửa tự nhiên khi dọn dẹp nhà cửa cũng là một cách tuyệt vời để thanh lọc không gian mà không có mùi khó chịu hay hóa chất mạnh.”

Lợi ích của Kiyomeru là gì?

Karina cho biết, “Kiyomeru không chỉ là một phương pháp, đó là sự thay đổi trong tư duy, khuyến khích sự tôn trọng đối với môi trường sống và chính bản thân bạn. Bằng cách áp dụng phương pháp này, bạn có thể biến việc dọn dẹp từ một công việc đáng sợ thành một nghi thức chăm sóc và làm mới bản thân. Ngay cả những bước nhỏ nhưng được thực hiện với sự chú tâm cũng có thể biến ngôi nhà của bạn thành một chốn bình yên và tràn đầy năng lượng tích cực.”

Dưới đây, các chuyên gia chia sẻ 5 lợi ích của Kiyomeru, cho thấy phương pháp này có thể giúp bạn trên hành trình hướng tới một ngôi nhà sạch sẽ hơn, cũng như phát triển mối quan hệ tốt đẹp hơn với việc dọn dẹp:

Những triết lý sống thú vị đến từ Nhật Bản không chỉ giúp ta dọn dẹp không gian vật chất, mà còn mang lại sự thanh thản, trọn vẹn trong tâm hồn. Hy vọng việc áp dụng những phương pháp này sẽ mang lại cho bạn một cuộc sống ngăn nắp và hạnh phúc hơn.

Tác giả: Ciéra Cree
Lược dịch: Đào Thị Nguyên Hoàng – Thạc sĩ Tâm lý học
Biên tập: AGATE
Theo Homes & Gardens

bạn bè biết ơn cảm xúc chăm mình chăm sóc bản thân

Đánh giá bài viết

Rate this post

Nhận thông báo bài viết mới mỗi tuần từ Agate

    Bình luận (0)

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *