Trong thời đại công nghệ và mạng xã hội trở nên phổ biến rộng rãi như ngày nay, tìm kiếm thông tin trở nên dễ dàng, nhưng chọn lọc thông tin lại trở thành một thử thách khó khăn mới.

Quá nhiều thông tin sẽ dẫn tới tình trạng ngộp và lan man nếu chúng ta không biết cách tìm kiếm.

Khi bắt gặp một thông tin hay ho, hấp dẫn nào đó, chúng ta sẽ muốn nán lại và xem.

Nhưng cái gì quá cũng không tốt, hấp thu quá nhiều thông tin sẽ dẫn đến quá tải và thậm chí là bị cuốn từ cái này sang cái khác, mất cả nửa ngày mà không làm được gì cả.

Cách để không bị đầy bụng và bội thực là dừng ăn lại, đừng cố ăn thêm nữa.

Nhưng làm thế nào để dừng, đâu là điểm dừng nếu như mình liên tục phải tiếp xúc với các thông tin trên mạng?

Trong bài viết hôm nay, Agate sẽ giới thiệu 4 giải pháp giúp ngăn ngừa tình trạng quá tải thông tin để giúp bạn kiểm soát điều độ lượng kiến thức mình nạp vào và hấp thu hiệu quả hơn.

Mong bài viết này có thể giúp ích được cho bạn.

Đặt mục tiêu ngắn hạn cụ thể

Tránh những mục tiêu kiểu: trở nên giàu có, trở nên hạnh phúc,…vì nó quá chung chung và vĩ mô.
Mục tiêu ở đây là về những gì bạn có thể đạt được trong tương lai gần – cỡ trong vòng 1 tháng, hoặc nhiều nhất là 1 năm.
Bạn đang quan tâm tới điều gì? Bạn mong muốn đạt được gì? Bây giờ bạn có thể làm gì để giúp nó tới gần hiện thực hơn?

Biết cái gì cần bỏ qua

Bạn có thể áp dụng thông tin này ngay bây giờ không?
Nó có tiềm năng tạo ra sự thay đổi trong hành động sắp tới của bạn không?
Nó có đủ tuyệt vời để bạn nhất định phải thực hiện ngay bây giờ không?
Nếu như thông tin đó không thể áp dụng được trong 1-3 ngày sắp tới, hãy bỏ qua (đằng nào thì bạn cũng sẽ quên, đừng cố nhồi vào một lúc).

Liều lượng hiệu quả tối thiểu

Tất cả thuốc thang đều có mức liều lượng hiệu quả tối thiểu (Minimum Effective Dose – MED).
Đây là mức cần để tạo ra hiệu quả mong muốn. Mọi thứ vượt trên mức này đều là phí phạm. Thậm chí còn gây thêm nhiều tác dụng phụ.

Tương tự, bạn chỉ cần một lượng thông tin vừa đủ để giúp mình thực hiện kế hoạch.
Khi bắt gặp cái gì đó thú vị, nếu nó không nằm trong phạm vi chủ đề cần tìm, hãy bỏ qua.

Đừng lấy cớ xem thêm để trì hoãn

Đơn giản là khi ta không muốn làm cái việc mình cần phải làm, ta sẽ có xu hướng tìm một cái cớ thay thế hoàn hảo khác để trốn tránh.
Xem từ bài này đến bài khác làm chúng ta cảm thấy mình đang học hỏi, mình cũng đang làm việc quan trọng đâu kém đấy thôi.
Việc hấp thu thông tin không có mục tiêu sẽ không giúp chúng ta đi tới đâu cả. Quỹ thời gian và sức lực của mỗi người đều có hạn.