Được ôm lấy bởi những người thân thương là một cảm giác thực sự tuyệt vời. Nhưng, nếu bạn thực sự cần một cái ôm và chỉ có một mình, tại sao không thử tự ôm lấy chính mình?

Nếu một vận động viên phụ thuộc vào động lực mỗi ngày để tập luyện, có lẽ họ sẽ tìm thấy nó một lần trong mười lần tập. Nếu một nhà văn phụ thuộc vào nguồn cảm hứng để phác thảo cuốn tiểu thuyết của họ, thì có lẽ tần suất thấy cảm hứng sẽ là 1/50. Vậy chúng ta có thể làm gì để kiên quyết hơn trong các mục tiêu của mình?

Thay vì lo lắng về mọi thứ suốt cả ngày, sẽ ra sao nếu chúng ta chủ đích sắp xếp một khoảng thời gian nhất định “để lo lắng” về những thứ khiến bản thân phiền lòng?

Thoạt nhìn, kìm nén cảm xúc có thể là một cách hành xử phù hợp, nhưng thói quen đó lại tiềm tàng không ít mối nguy hại.

Tập trung là kỹ năng thiết yếu để đạt được năng suất học tập và làm việc lý tưởng. Hãy cùng khám phá về những nguyên nhân gây xao nhãng và đi tìm lời giải đáp cho một sự tập trung bền bỉ.