Ý niệm về bản thân (Sense of Self) thường tiết lộ cách bạn nhìn nhận về chính mình và giá trị nội tại mà bạn đang theo đuổi.

Đây là một quá trình lâu dài đòi hỏi nhiều kiên nhẫn.

Dù là cảm xúc “tiêu cực” hay “tích cực”, chúng ta cũng nên chấp nhận và để chúng diễn ra tự nhiên. Đây là bài học quý giá mà tôi có học được với vai trò là nhà trị liệu và cũng là một thân chủ.

Chấm dứt “slow fade”: Hành trình lấy lại sự tự tin và xây dựng mối quan hệ lành mạnh.

Bạn cảm thấy thiếu thời gian? Bài viết dưới đây lý giải nguyên nhân và cung cấp giải pháp giúp bạn tận hưởng thời gian hiệu quả hơn.

Khám phá sức mạnh của việc tự suy ngẫm hằng ngày để cải thiện sức khỏe thể chất, cảm xúc và tâm hồn của chính mình.