Hình thành mối quan hệ tốt đẹp với bản thân là nền tảng cơ bản để bạn cảm thấy an ổn để từ đó xây dựng mối quan hệ lành mạnh với người khác.

Time Blocking là một phương pháp giúp bạn tiết kiệm thời gian và làm việc hiệu quả hơn. Ở bài viết này, Agate sẽ hướng dẫn bạn làm thế nào để thực hiện nó, từng bước một.

Self-care không giống với những gì bạn thấy mọi người thể hiện trên mạng xã hội. Đây là hoạt động dành riêng cho bạn và chỉ có bạn biết cần làm gì để tạo nên sự bình yên cho tâm hồn.

Đừng mặc định stress luôn là điều gì đó không tốt. Thay vào đó, bạn có thể coi nó như một lời nhắc “Hãy chuẩn bị sẵn sàng” để làm tốt nhất có thể trong bài thi sắp đến. Cùng Agate tìm hiểu những cách hiệu quả để vượt qua stress trong thi cử nhé.

Hiệu quả trong công việc và học tập của bạn đang giảm sút? Hãy cùng tâm lý gia Sergio De Dios González và Agate tìm hiểu cách tổ chức các cuộc họp với chính bản thân mình nhằm tạo nên những thay đổi tích cực trong hiệu suất trong việc và học tập nhé!

Nếu một vận động viên phụ thuộc vào động lực mỗi ngày để tập luyện, có lẽ họ sẽ tìm thấy nó một lần trong mười lần tập. Nếu một nhà văn phụ thuộc vào nguồn cảm hứng để phác thảo cuốn tiểu thuyết của họ, thì có lẽ tần suất thấy cảm hứng sẽ là 1/50. Vậy chúng ta có thể làm gì để kiên quyết hơn trong các mục tiêu của mình?